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午睡

(wǔ shuì)
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午睡消耗的热量卡路里

午睡体重50kg,每小时消耗热量40千卡。

午睡体重60kg,每小时消耗热量48千卡。

午睡体重70kg,每小时消耗热量56千卡。

运动强度:0.8MET,属于强度运动

千步活动量时间:38分钟,做该运动38分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物40千卡/相当于摄入48千卡/相当于摄入56千卡/相当于摄入
米饭34.8克41.7克48.7克
鸡蛋27.8克33.3克38.9克
苹果76.9克92.3克107.7克
豆浆190.5克228.6克266.7克
牛奶74.1克88.9克103.7克
白粥71.4克85.7克100克
午睡

输入体重精准计算:

  • 体重 KG, 时间 分钟  

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