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三文鱼头

( sān wén yú tóu )
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三文鱼头(营养成分/每100克)食物热量大全>>
三文鱼头的营养成分查询:100克三文鱼头的热量含量252千卡,100克三文鱼头的碳水化合物含量1克,100克三文鱼头的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克三文鱼头的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克三文鱼头的维生素C含量1毫克,100克三文鱼头的维生素E含量2.3毫克,100克三文鱼头的维生素A(视黄醇)含量63微克,100克三文鱼头的胆固醇含量54毫克,100克三文鱼头的蛋白质含量14克,100克三文鱼头的脂肪含量22克,100克三文鱼头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.8毫克,100克三文鱼头的锌含量1.8毫克,100克三文鱼头的铁含量0.4毫克,100克三文鱼头的铜含量0.03毫克,100克三文鱼头的硒含量17.2微克,100克三文鱼头的钙含量15毫克,100克三文鱼头的钾含量390毫克,100克三文鱼头的磷含量260毫克,100克三文鱼头的钠含量53毫克,100克三文鱼头的镁含量36毫克
三文鱼头GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量252千卡相当于:

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