黄骨鱼的营养成分查询：100克黄骨鱼的热量含量125千卡，100克黄骨鱼的碳水化合物含量7.1克，100克黄骨鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克黄骨鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克黄骨鱼的维生素E含量1.48毫克，100克黄骨鱼的胆固醇含量90毫克，100克黄骨鱼的蛋白质含量17.8克，100克黄骨鱼的脂肪含量2.7克，100克黄骨鱼的钠盐含量250.4毫克，100克黄骨鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克，100克黄骨鱼的镁含量19毫克，100克黄骨鱼的钙含量59毫克，100克黄骨鱼的铁含量6.4毫克，100克黄骨鱼的锌含量1.48毫克，100克黄骨鱼的铜含量0.08毫克，100克黄骨鱼的锰含量0.1毫克，100克黄骨鱼的钾含量202毫克，100克黄骨鱼的磷含量166毫克，100克黄骨鱼的钠含量250.4毫克，100克黄骨鱼的硒含量16微克
黄骨鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
安康鱼
青甘鱼
感鱼
米鱼
三道鳞
三文鱼头
象鱼
虾潺
红甘鱼
扒皮鱼
土虱鱼
软丝
荷包蛋煮黄骨鱼
酸菜黄骨鱼
豉汁蒸黄骨鱼
家常炖黄骨鱼
孕中宝
淮山黄骨汆珊瑚
豉香蒸黄骨鱼
黄骨鱼煮蒿草
