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豉汁蒸黄骨鱼

豉汁蒸黄骨鱼

琴心剑胆

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黄骨鱼,又名黄颡鱼,四川人叫黄辣丁,还有叫黄牙叫,黄公鱼的,不过,广东人习惯称为黄骨鱼。有次在四川,吃到野生的黄骨鱼火锅,味道鲜美,肉质嫩滑,味道一流。回来后,再也没吃过那么好吃的了,因为这里市场上卖的,都是养殖的黄骨鱼,口感和味道自然差了一截。

市场卖的黄骨鱼价钱不是很贵,因为粤菜里面很少有做这个鱼的,本地人消费有限,买来基本是做水煮鱼,酸菜鱼的。市场买了三条黄骨鱼,不到一斤,今天用粤菜的豉汁来做黄骨鱼,出来的效果还不错,如果是野生的就好了,呵呵。
主料
黄骨鱼450克豆豉适量
辅料
适量生抽适量老抽适量
白糖适量料酒适量适量

豉汁蒸黄骨鱼的做法,共4个步骤

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解1

1/4. 将黄骨鱼开膛去肚清洗干净。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解2

2/4. 用酱肉,葱花,切碎的豆豉,加入适量的生抽,老抽,白糖,料酒调制成豉汁,淋在鱼上面。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解3

3/4. 锅里加水烧开,将鱼入锅,猛火蒸6分钟。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解4

4/4. 锅里加入适量的花生油,烧开后淋在鱼上面就可以出锅了。

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营养信息

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  • 豉汁蒸黄骨鱼热量695 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质41.8 克
  • 碳水化合物46.1 克
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