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豉汁蒸黄骨鱼

豉汁蒸黄骨鱼

紫韵千千32

紫韵千千32

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黄骨鱼很适合小朋友吃,因为它只有一条主骨,没有横刺,省去了挑骨的麻烦。味道很鲜,就连我家不爱吃鱼的丫头都说好吃。
主料
黄骨鱼1条
辅料
豆鼓适量蒜头适量适量
适量玉米淀粉适量生抽适量
料酒适量鸡精适量白糖适量
食用油适量葱花少许

豉汁蒸黄骨鱼的做法,共5个步骤

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解1

1/5. 黄骨鱼洗净,沥干水份。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解2

2/5. 将豆鼓、蒜、姜切碎加入所有调料,葱花除外。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解3

3/5. 浇在黄骨鱼上。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解4

4/5. 上锅用大火蒸8分钟。

豉汁蒸黄骨鱼的做法图解5

5/5. 取出,撒上葱花,浇上热油即成。

小窍门

黄骨鱼有利小便、消水肿、发痘疹、醒酒的作用。
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营养信息

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  • 豉汁蒸黄骨鱼热量704 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物7.1 克
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