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黄骨鱼火锅

黄骨鱼火锅

宝儿梧桐

宝儿梧桐

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宝爸喜欢钓鱼,所以我经常会做各种鱼,鱼是很有营养的,特别适合给宝宝吃,健康营养,这次宝爸钓了几斤黄骨鱼,正好可以做火锅了!
主料
黄骨鱼1000克老黄瓜半条紫苏一小把
大蒜一个花椒适量姜块适量

黄骨鱼火锅的做法,共11个步骤

黄骨鱼火锅的做法图解1

1/11. 成品图

黄骨鱼火锅的做法图解2

2/11. 黄骨鱼去掉鱼肠,鱼鳃,太大切断

黄骨鱼火锅的做法图解3

3/11. 老黄瓜切块,大蒜拍碎,姜块切丝

黄骨鱼火锅的做法图解4

4/11. 热锅,放入油,再放入大蒜,花椒,姜炒香

黄骨鱼火锅的做法图解5

5/11. 放入黄骨鱼,轻轻翻炒

黄骨鱼火锅的做法图解6

6/11. 放入适量盐,

黄骨鱼火锅的做法图解7

7/11. 放入料酒

黄骨鱼火锅的做法图解8

8/11. 放入豆瓣酱

黄骨鱼火锅的做法图解9

9/11. 放入陈醋,生抽,再放入水,没过鱼

黄骨鱼火锅的做法图解10

10/11. 最后放入老黄瓜,盖上盖,炖煮10分钟,

黄骨鱼火锅的做法图解11

11/11. 最后起锅的时候,把紫苏放在鱼上面就可以了!

小窍门

黄骨鱼肉质很嫩,鱼皮在炒的过程中容易掉,所以在做的时候,一定要轻快

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营养信息

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  • 黄骨鱼火锅热量1492 千卡
  • 脂肪23.7 克
  • 蛋白质29.2 克
  • 碳水化合物178.2 克
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