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黄骨鱼炖豆腐

黄骨鱼炖豆腐

hj77

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主料
黄骨鱼3条豆腐2块
辅料
姜蒜葱适量花椒适量八角适量
辣椒适量香菜适量老抽适量
生抽适量适量鸡精适量
适量料酒适量冰糖适量

黄骨鱼炖豆腐的做法,共7个步骤

黄骨鱼炖豆腐的做法图解1

1/7. 原料:豆腐、鱼、姜蒜、八角、花椒、辣椒、冰糖

黄骨鱼炖豆腐的做法图解2

2/7. 豆腐切块过热盐水煮1分钟

黄骨鱼炖豆腐的做法图解3

3/7. 热锅冷油,油热后爆香姜蒜、八角、辣椒、花椒

黄骨鱼炖豆腐的做法图解4

4/7. 下入黄骨鱼小火煎一下(最好把爆香后的原料盛起来)

黄骨鱼炖豆腐的做法图解5

5/7. 鱼煎下后放入水和豆腐大火烧开

黄骨鱼炖豆腐的做法图解6

6/7. 放入生成、老抽、冰糖、料酒、醋,开始小火炖10分钟以上。起锅时洒入盐、鸡精即可

黄骨鱼炖豆腐的做法图解7

7/7. 起锅后洒入香菜

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营养信息

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  • 黄骨鱼炖豆腐热量944 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物11.3 克
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