这道菜不管是小孩还是老人都比较适合的哟，既营养又美味，，，
| 主料 | ||
| 黄骨鱼两条 | 老豆腐250克 | 生姜3克 |
| 大蒜五瓣 | 白糖2克 | 老抽，生抽，酱油各两汤勺 |
| 蚝油2克 | 盐少量 | |
黄骨鱼炖豆腐的做法，共8个步骤
1/8. 先把要用到的食材准备好待用，，
2/8. 豆腐切成三厘米的小正方形
3/8. 廋肉切成条用少许盐腌一下
4/8. 把黄骨鱼清洗干净用盐腌大概15分钟
5/8. 把黄骨鱼和豆腐一起下锅煎至两面发黄
6/8. 然后放水一起炖大概二十分钟
7/8. 待汤汁收得差不多的时候就可以放葱段了哟
8/8. 最后等汤汁快收完了就可以出锅了，，
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营养信息
详细信息>>- 黄骨鱼炖豆腐热量1005 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质41.03 克
- 碳水化合物176.1 克
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