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黄骨鱼炖豆腐

黄骨鱼炖豆腐

明天一起微笑

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黄骨鱼的鲜香和豆腐的嫩滑相遇在一起,炎热的夏日在凉爽的空调下和家人围坐一起慢慢品尝,幸福就是欢声笑语
主料
新鲜黄骨鱼6条豆腐2块猪肉糜少许
辅料
适量适量大蒜适量
鲜红辣椒适量料酒一小匙花椒粉适量
适量白糖一小匙生抽一小匙
干辣椒适量香菜两棵味精少许

黄骨鱼炖豆腐的做法,共9个步骤

黄骨鱼炖豆腐的做法图解1

1/9. 采购新鲜的黄骨鱼

黄骨鱼炖豆腐的做法图解2

2/9. 处理干净的黄骨鱼

黄骨鱼炖豆腐的做法图解3

3/9. 准备辅料

黄骨鱼炖豆腐的做法图解4

4/9. 准备辅料

黄骨鱼炖豆腐的做法图解5

5/9. 油热,葱姜蒜、干辣椒入锅爆香

黄骨鱼炖豆腐的做法图解6

6/9. 黄骨鱼入锅,不要大力翻炒,加入料酒、生抽

黄骨鱼炖豆腐的做法图解7

7/9. 稍后加入开水适量,撒花椒粉、盐、糖

黄骨鱼炖豆腐的做法图解8

8/9. 10余分钟后,倒入豆腐稍煮片刻

黄骨鱼炖豆腐的做法图解9

9/9. 撒味精起锅,放香菜,OK

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营养信息

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  • 黄骨鱼炖豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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