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蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼

依依美食

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主料
黄骨鱼500克
辅料
豆豉10克酱油15毫升蒜头2瓣
生姜一块2克1棵

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法,共6个步骤

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解1

1/6. 黄骨鱼清洗干净,切成小段,豆豉洗干净泡软后和蒜头一起
剁成蓉,生姜和葱白切成细长条;

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解2

2/6. 黄骨鱼抹上盐;

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解3

3/6. 铺上蒜蓉豆豉和姜丝、葱白丝;

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解4

4/6. 淋入酱油;

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解5

5/6. 烧一锅水,水开后,把黄骨鱼放入锅,大火蒸6~7分钟,关火,
虚蒸3分钟,出锅;

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法图解6

6/6. 撒上葱花,淋滚油,即可。(太匆忙,我居然把葱花忘记撒
上去了)

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营养信息

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  • 蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼热量625 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物7.1 克
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