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孕中宝

孕中宝

球球厨窝

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四川人吃的黄辣丁,南方人叫做黄骨鱼。 黄颡鱼,俗称黄骨鱼,也叫黄辣丁或者黄腊丁、黄丫头(江西省部分地区),在福建又称作黄公鱼。
食用黄骨鱼对人体的好处:黄骨鱼作为药用常取其全鱼。其肉性味甘、平,有利尿之功效,可用以主治水肿、喉痹肿痛等症。
主料
黄骨鱼五条
辅料
猪瘦肉一小块枸杞适量适量
姜丝适量适量鸡精适量
胡椒粉适量淀粉适量自酿陈年料酒三汤匙

孕中宝的做法,共21个步骤

孕中宝的做法图解1

1/21. 黄骨鱼五条,处理干净。

孕中宝的做法图解2

2/21. 撒少许盐。

孕中宝的做法图解3

3/21. 均匀抹在鱼身上。

孕中宝的做法图解4

4/21. 猪瘦肉一块。

孕中宝的做法图解5

5/21. 用刀背把瘦肉剁成肉糜,再用刀面拍松散。

孕中宝的做法图解6

6/21. 加少许盐,胡椒粉,淀粉。

孕中宝的做法图解7

7/21. 再分次加少许清水,朝一个方向搅拌,把水打入,变成粘稠湿润的肉团。

孕中宝的做法图解8

8/21. 手蘸少许的清水,把肉糜搓成五小个肉条。

孕中宝的做法图解9

9/21. 在碗底撒上姜丝。

孕中宝的做法图解10

10/21. 拿一条黄骨鱼。

孕中宝的做法图解11

11/21. 塞入肉糜。

孕中宝的做法图解12

12/21. 摁压,紧贴着鱼身,包裹起来。

孕中宝的做法图解13

13/21. 五条鱼都包好后放入碗里。

孕中宝的做法图解14

14/21. 再撒上姜丝。

15/21. 加三汤匙自酿陈年料酒。

孕中宝的做法图解16

16/21. 加三汤匙自酿陈年料酒。

孕中宝的做法图解17

17/21. 适量温水,葱结。

孕中宝的做法图解18

18/21. 锅中烧开水,隔水炖十分钟。

孕中宝的做法图解19

19/21. 再放少许枸杞继续炖五分钟。

孕中宝的做法图解20

20/21. 炖好后尝下咸淡,稍微再加一点盐和鸡精调味。

孕中宝的做法图解21

21/21. 把葱结取出扔掉即可。

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营养信息

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  • 孕中宝热量704 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物7.1 克
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