美国大杏仁的营养成分查询：100克美国大杏仁的热量含量585千卡，100克美国大杏仁的碳水化合物含量20克，100克美国大杏仁的维生素B2(核黄素)含量0.81毫克，100克美国大杏仁的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克，100克美国大杏仁的膳食纤维含量11.8克，100克美国大杏仁的脂肪含量50克，100克美国大杏仁的蛋白质含量21.43克，100克美国大杏仁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.9毫克，100克美国大杏仁的锌含量3.36毫克，100克美国大杏仁的锰含量2.54毫克，100克美国大杏仁的铜含量1.11毫克，100克美国大杏仁的钠含量1毫克，100克美国大杏仁的碘含量8.4微克，100克美国大杏仁的硒含量4.4微克，100克美国大杏仁的铁含量4.3毫克，100克美国大杏仁的钾含量728毫克，100克美国大杏仁的磷含量474毫克，100克美国大杏仁的镁含量275毫克，100克美国大杏仁的钙含量248毫克
美国大杏仁GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
果冻
杏仁
瓜子仁
桂花五仁月饼
西芹百合
杏仁巧克力蛋糕
香酥草莓派
香酥苹果派
香酥菠萝派
巧克力坚果派
什锦拌菜
