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红枣

( hóng zǎo )
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红枣(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红枣的营养成分查询:100克红枣的热量含量264千卡,100克红枣的碳水化合物含量67.8克,100克红枣的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克红枣的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克,100克红枣的膳食纤维含量6.2克,100克红枣的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克红枣的胡萝卜素含量10微克,100克红枣的维生素C含量14毫克,100克红枣的维生素E含量3.04毫克,100克红枣的蛋白质含量3.2克,100克红枣的脂肪含量0.5克,100克红枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克红枣的叶酸含量140微克,100克红枣的钙含量64毫克,100克红枣的磷含量51毫克,100克红枣的钾含量524毫克,100克红枣的钠含量6.2毫克,100克红枣的镁含量36毫克,100克红枣的铁含量2.3毫克,100克红枣的锌含量0.65毫克,100克红枣的硒含量1.02微克,100克红枣的铜含量0.27毫克,100克红枣的锰含量0.39毫克,100克红枣的嘌呤含量6毫克
红枣GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量264千卡相当于:

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