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粟米

( sù mǐ )
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粟米(营养成分/每100克)食物热量大全>>
粟米的营养成分查询:100克粟米的热量含量321千卡,100克粟米的碳水化合物含量76.70克,100克粟米的维生素E含量1.28毫克,100克粟米的维生素B1(硫胺素)含量0.37毫克,100克粟米的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克粟米的蛋白质含量8.80克,100克粟米的纤维素含量8克,100克粟米的脂肪含量1.20克,100克粟米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.60毫克,100克粟米的镁含量80.00毫克,100克粟米的钙含量3毫克,100克粟米的铁含量2.40毫克,100克粟米的锌含量2.31毫克,100克粟米的铜含量13.66毫克,100克粟米的锰含量1.08毫克,100克粟米的钾含量223毫克,100克粟米的磷含量436毫克,100克粟米的钠含量5.20毫克
粟米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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不利 / 评价:

摄入热量321千卡相当于:

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