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青蟹

( qīng xiè )
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青蟹(营养成分/每100克)食物热量大全>>
青蟹的营养成分查询:100克青蟹的热量含量80千卡,100克青蟹的碳水化合物含量1.7克,100克青蟹的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克青蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克青蟹的维生素A(视黄醇)含量30微克,100克青蟹的维生素E含量2.99毫克,100克青蟹的脂肪含量1.6克,100克青蟹的蛋白质含量14.6克,100克青蟹的胆固醇含量125毫克,100克青蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克,100克青蟹的铜含量1.67毫克,100克青蟹的铁含量1.6毫克,100克青蟹的钠含量0.26毫克,100克青蟹的硒含量82.65微克,100克青蟹的镁含量47毫克,100克青蟹的钾含量232毫克,100克青蟹的钙含量208毫克,100克青蟹的磷含量142毫克,100克青蟹的锌含量3.32毫克
青蟹GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量80千卡相当于:

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