桑葚的营养成分查询：100克桑葚的热量含量49千卡，100克桑葚的碳水化合物含量13.8克，100克桑葚的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克桑葚的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克桑葚的膳食纤维含量4.1克，100克桑葚的维生素A(视黄醇)含量5微克，100克桑葚的胡萝卜素含量30微克，100克桑葚的维生素E含量9.87毫克，100克桑葚的蛋白质含量1.7克，100克桑葚的脂肪含量0.4克，100克桑葚的钠盐含量2毫克，100克桑葚的钙含量37毫克，100克桑葚的磷含量33毫克，100克桑葚的钾含量32毫克，100克桑葚的钠含量2毫克，100克桑葚的铁含量0.4毫克，100克桑葚的锌含量0.26毫克，100克桑葚的硒含量6微克，100克桑葚的铜含量0.07毫克，100克桑葚的锰含量0.28毫克
桑葚GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
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冰镇酸梅汤
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