蜇皮的营养成分查询：100克蜇皮的热量含量33千卡，100克蜇皮的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克蜇皮的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克蜇皮的碳水化合物含量3.8克，100克蜇皮的维生素E含量2.13毫克，100克蜇皮的蛋白质含量3.7克，100克蜇皮的胆固醇含量8毫克，100克蜇皮的脂肪含量0.3克，100克蜇皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克蜇皮的铜含量0.12毫克，100克蜇皮的锌含量0.55毫克，100克蜇皮的锰含量0.44毫克，100克蜇皮的铁含量4.8毫克，100克蜇皮的钠含量325毫克，100克蜇皮的钾含量160毫克，100克蜇皮的钙含量150毫克，100克蜇皮的镁含量124毫克，100克蜇皮的磷含量30毫克，100克蜇皮的硒含量15.54微克
蜇皮GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
菜心拌蛰皮
黄瓜拌海蜇皮
麻酱鸡丝拌海蜇
海蜇白萝卜丝
凉拌海蜇皮
白菜拌蛰皮
紫苏松仁拌海蜇
凉拌海蜇
