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麻酱鸡丝拌海蜇

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豆味小厨

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海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。(来源网络)
主料
鸡胸肉1块海蜇皮(小)四张花生酱适量
辅料
香菜适量芝麻适量白糖适量
适量生抽适量老抽适量
麻油适量料酒适量柠檬汁适量
开水适量

麻酱鸡丝拌海蜇的做法,共13个步骤

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解1

1/13. 原料图。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解2

2/13. 鸡胸肉洗净后放入清水中,倒入料酒,滴几滴柠檬汁去腥。大火煮熟。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解3

3/13. 泡发好的海蜇洗净,放入冰水中浸泡一小时。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解4

4/13. 将海蜇切成细丝。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解5

5/13. 煮熟的鸡肉立即放入冰水中。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解6

6/13. 将鸡肉撕成细丝。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解7

7/13. 海蜇丝,鸡丝放入碗中。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解8

8/13. 撒上切碎的香菜叶,白芝麻适量。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解9

9/13. 淋入适量的麻油。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解10

10/13. 取一小碗,放入盐,糖,生抽,老抽,少量的开水调成汁。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解11

11/13. 淋在鸡丝上。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解12

12/13. 另取一小碗,将花生酱兑少量的凉白开,兑成浓稠的酱汁。

麻酱鸡丝拌海蜇的做法图解13

13/13. 将芝麻酱淋在鸡丝上,食用时拌匀即可。

小窍门

1、没有柠檬汁可以不用。
2、海蜇由于盐份较大,需提前泡发,由于直接食用,因此需用干净的冰水浸泡。
3、煮熟的鸡肉放入冰水中,由于急速降温,使鸡肉Q弹而不干柴。
4、花生酱的浓稠可根据个人喜好自行调配。
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营养信息

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  • 麻酱鸡丝拌海蜇热量802 千卡
  • 脂肪53.9 克
  • 蛋白质26.3 克
  • 碳水化合物27.8 克
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