红果

( hóng guǒ )

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红果（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量95(千卡)
碳水化合物25.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E7.32(毫克)
膳食纤维3.1(克)
维生素A(视黄醇)17(IU)
维生素C53(毫克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.6(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
钠盐5.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
钙52(毫克)
铁0.9(毫克)
镁19(毫克)
磷24(毫克)
钾299(毫克)
钠5.4(毫克)
锌0.28(毫克)
铜0.11(毫克)
锰0.24(毫克)
硒1(微克)

红果的营养成分查询：100克红果的热量含量95千卡，100克红果的碳水化合物含量25.1克，100克红果的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克红果的维生素E含量7.32毫克，100克红果的膳食纤维含量3.1克，100克红果的维生素A(视黄醇)含量17IU，100克红果的维生素C含量53毫克，100克红果的蛋白质含量0.5克，100克红果的脂肪含量0.6克，100克红果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克红果的钠盐含量5.4毫克，100克红果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克红果的钙含量52毫克，100克红果的铁含量0.9毫克，100克红果的镁含量19毫克，100克红果的磷含量24毫克，100克红果的钾含量299毫克，100克红果的钠含量5.4毫克，100克红果的锌含量0.28毫克，100克红果的铜含量0.11毫克，100克红果的锰含量0.24毫克，100克红果的硒含量1微克

红果GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：