杂色蛤蜊的营养成分查询：100克杂色蛤蜊的热量含量53千卡，100克杂色蛤蜊的碳水化合物含量0.7克，100克杂色蛤蜊的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克杂色蛤蜊的维生素E含量3.86毫克，100克杂色蛤蜊的蛋白质含量7.5克，100克杂色蛤蜊的脂肪含量2.2克，100克杂色蛤蜊的胆固醇含量106毫克，100克杂色蛤蜊的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克杂色蛤蜊的钠盐含量494.6毫克，100克杂色蛤蜊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.5毫克，100克杂色蛤蜊的钙含量177毫克，100克杂色蛤蜊的铁含量12.7毫克，100克杂色蛤蜊的镁含量59毫克，100克杂色蛤蜊的磷含量161毫克，100克杂色蛤蜊的钾含量97毫克，100克杂色蛤蜊的钠含量494.6毫克，100克杂色蛤蜊的锌含量5.13毫克，100克杂色蛤蜊的铜含量0.11毫克，100克杂色蛤蜊的锰含量0.41毫克，100克杂色蛤蜊的硒含量41微克
杂色蛤蜊GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
带子
生蚝
石螺
鲍鱼
象拔蚌
蚌壳
兰花蚌
蛤蜊
凤螺
河蚌
海蚌
姜葱蛤蜊
