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海蜇头

( hǎi zhē tóu )
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海蜇头(营养成分/每100克)食物热量大全>>
海蜇头的营养成分查询:100克海蜇头的热量含量74千卡,100克海蜇头的碳水化合物含量11.8克,100克海蜇头的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克海蜇头的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克海蜇头的维生素E含量2.82毫克,100克海蜇头的维生素A(视黄醇)含量14微克,100克海蜇头的脂肪含量0.3克,100克海蜇头的胆固醇含量10毫克,100克海蜇头的蛋白质含量6克,100克海蜇头的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克海蜇头的钠盐含量467.7毫克,100克海蜇头的铜含量0.21毫克,100克海蜇头的锰含量1.76毫克,100克海蜇头的锌含量0.42毫克,100克海蜇头的铁含量5.1毫克,100克海蜇头的钠含量467.7毫克,100克海蜇头的钾含量331毫克,100克海蜇头的钙含量120毫克,100克海蜇头的镁含量114毫克,100克海蜇头的磷含量22毫克,100克海蜇头的硒含量17微克
海蜇头GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量74千卡相当于:

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