红玉苹果的营养成分查询：100克红玉苹果的热量含量43千卡，100克红玉苹果的碳水化合物含量14.7克，100克红玉苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克红玉苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克红玉苹果的维生素C含量4毫克，100克红玉苹果的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克红玉苹果的维生素E含量2.12毫克，100克红玉苹果的胡萝卜素含量20微克，100克红玉苹果的膳食纤维含量4.7克，100克红玉苹果的蛋白质含量0.2克，100克红玉苹果的脂肪含量0.2克，100克红玉苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克红玉苹果的锰含量0.03毫克，100克红玉苹果的锌含量0.19毫克，100克红玉苹果的硒含量0.12微克，100克红玉苹果的铜含量0.06毫克，100克红玉苹果的铁含量0.6毫克，100克红玉苹果的钾含量119毫克，100克红玉苹果的钠含量1.6毫克，100克红玉苹果的磷含量12毫克，100克红玉苹果的钙含量4毫克，100克红玉苹果的镁含量4毫克
红玉苹果GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：36
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
小山进 韃靼塔
