鳆鱼的营养成分查询：100克鳆鱼的热量含量84千卡，100克鳆鱼的碳水化合物含量6.6克，100克鳆鱼的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克鳆鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克鳆鱼的维生素E含量2.2毫克，100克鳆鱼的维生素A(视黄醇)含量24微克，100克鳆鱼的胆固醇含量242毫克，100克鳆鱼的蛋白质含量12.6克，100克鳆鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克鳆鱼的脂肪含量0.8克，100克鳆鱼的铜含量0.72毫克，100克鳆鱼的锰含量0.4毫克，100克鳆鱼的锌含量1.75毫克，100克鳆鱼的钾含量136毫克，100克鳆鱼的磷含量77毫克，100克鳆鱼的镁含量59毫克，100克鳆鱼的铁含量22.6毫克，100克鳆鱼的硒含量21.38微克，100克鳆鱼的钠含量2011.7毫克，100克鳆鱼的钙含量266毫克
鳆鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
墨鱼蛋
包泡菜
鳆鱼粥
芥茉菜
