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芥茉菜

芥茉菜

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把牛肉片?胡萝卜?黄瓜?熟虾?竹笋?鸡蛋?栗子?松子混在一起用芥茉汁拌的凉菜。 可以用香肠替代牛排骨和肉?根据个人的嗜好竹笋可以不加?也可以加石刁百。芥茉可以用比我国芥茉味道淡一些的西芥茉。 竹笋含有丰富的蛋白质?维生素A?B1?B2。因含有丰富的纤维素对便秘有良效?并能抑制胆固醇的增加。
主料
黄瓜(小)0.5个(50g)?梨0.25个?胡萝卜50个?洋白菜50g?煮的竹笋50g?栗子3个?松子1小勺?鸡蛋1个?鳆鱼1只?牛排骨肉片50g?胡椒面?盐适量芥茉汁?芥茉松子粉2大勺?水1.5大勺?白糖1小勺?醋2大勺?盐1小勺?炼乳3大适量

芥茉菜的做法,共6个步骤

1/6. )把黄瓜?胡萝卜?洋白菜洗净?切成宽1cm长4-5cm大小。竹笋也切成同样的大小?在开水里烫出来。

2/6. 牛排骨和肉煮熟压成肉片?切成与蔬菜一样的大小。把鳆鱼用盐洗净?在开水里煮后割成薄片。

3/6. 将梨去皮?切成与蔬菜一样的大小?松子去三角笠?栗子去内皮层切扁?泡在凉水里再捞出来。

4/6. 鸡蛋分蛋清?蛋黄煎厚一点?切成与蔬菜一样的大小。

5/6. 芥茉粉用开水调匀?盖一会儿有辣味后?加醋?白糖?盐做芥茉汁。

6/6. 把准备好的佐料放凉?端上桌之前?撒一点盐?胡椒粉?再加芥茉汁和炼油拌后盛在碗里放松子。

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