墨鱼蛋的营养成分查询：100克墨鱼蛋的热量含量66千卡，100克墨鱼蛋的脂肪含量1.1克，100克墨鱼蛋的蛋白质含量14.1克，100克墨鱼蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克墨鱼蛋的钙含量11毫克，100克墨鱼蛋的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克墨鱼蛋的镁含量21毫克，100克墨鱼蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克，100克墨鱼蛋的铁含量0.3毫克，100克墨鱼蛋的锰含量0.04毫克，100克墨鱼蛋的维生素E含量10.54毫克，100克墨鱼蛋的锌含量1.27毫克，100克墨鱼蛋的胆固醇含量243毫克，100克墨鱼蛋的铜含量0.22毫克，100克墨鱼蛋的胡萝卜素含量0.9微克，100克墨鱼蛋的钾含量201毫克，100克墨鱼蛋的磷含量99毫克，100克墨鱼蛋的钠含量126.8毫克，100克墨鱼蛋的硒含量37.97微克
墨鱼蛋GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
做一道漂亮的炖蛋
烤墨鱼蛋
牛奶炖墨鱼蛋西兰花
墨鱼蛋包饭
墨鱼饺子
蒸双蛋
墨鱼汁海鲜饭
墨鱼蛋蒸肉
