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墨鱼蛋包饭

墨鱼蛋包饭

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主料
墨鱼干适量鸡蛋2个米饭1碗
辅料
适量番茄酱适量蚝油适量

墨鱼蛋包饭的做法,共5个步骤

墨鱼蛋包饭的做法图解1

1/5. 将鸡蛋打入碗加淀粉顺时针方向搅匀

2/5. 锅里放多点油,油温五成热后倒入蛋液

3/5. 鸡蛋成型后小心放入盘里。不要弄破哟。需要技术。或者此步骤可最后做

墨鱼蛋包饭的做法图解4

4/5. 墨鱼干泡水发后切丁或末放入油锅里爆香后加入煮熟的米饭翻炒,差不多后加入蚝油翻炒起锅放在铺好的蛋皮上

墨鱼蛋包饭的做法图解5

5/5. 包好后翻个身。注意不要放太多饭,不要挤破蛋皮

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营养信息

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  • 墨鱼蛋包饭热量655 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质80.86 克
  • 碳水化合物28.82 克
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