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蛋包饭

蛋包饭

爱美的家61

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天天上班总有厌烦的时候,幻想着能做一个自由职业者,不必朝9晚5,不必起早贪黑。
天天做饭没人换班也有想偷懒的时候,想着怎么能即美味又简单,还不失小小情调…...
打开冰箱,昨天的剩米饭冲我招手,好吧,就做个蛋包饭吧,加了番茄酱的炒饭香而不腻与诱人滑嫩的煎蛋皮完美结合,看上去非常华丽小资,也可以让人垂涎欲滴…...
主料
鸡蛋3个米饭一小碗洋葱少许
胡萝卜少许玉米粒少许豌豆少许
火腿少许虾仁8个
辅料
色拉油适量料酒适量适量
胡椒粉适量番茄酱适量水淀粉少许

蛋包饭的做法,共12个步骤

蛋包饭的做法图解1

1/12. 把虾清理干净后切成小丁,加少许料酒,盐,胡椒粉腌制一会。

蛋包饭的做法图解2

2/12. 鸡蛋打散加一点点盐,加少许水淀粉。

蛋包饭的做法图解3

3/12. 准备好所有材料:将胡萝卜切小丁,与豌豆,玉米一起入开水中绰烫,火腿,洋葱切小丁,米饭盛一小碗。

蛋包饭的做法图解4

4/12. 锅中热油,先将虾仁炒熟盛出。

蛋包饭的做法图解5

5/12. 再将洋葱放入煸香。

蛋包饭的做法图解6

6/12. 下火腿翻炒。

蛋包饭的做法图解7

7/12. 接着放入胡萝卜丁,豌豆,玉米粒翻炒。

蛋包饭的做法图解8

8/12. 炒匀后将米饭倒入。

蛋包饭的做法图解9

9/12. 米饭炒散后加入番茄酱,少许盐调味,炒匀后盛出。

蛋包饭的做法图解10

10/12. 锅洗清加一大匙油,倒入1/2蛋液,转锅子摊成均匀厚度的蛋皮,在蛋液即将凝固时在蛋皮一侧放上炒好的米饭。

蛋包饭的做法图解11

11/12. 再将蛋皮对折,封口处按压粘牢。(相同方法做好另外一个)

蛋包饭的做法图解12

12/12. 出锅后淋上少许番茄酱即可。

小窍门

1、        按个人喜好,可另外再绰烫蔬菜搭配食用。
2、        往蛋皮中加炒饭时不宜加的过多,以免封口困难。
3、        炒饭时可以按口味,将番茄酱按成咖喱味道也不错。
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营养信息

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  • 蛋包饭热量1263 千卡
  • 脂肪17.51 克
  • 蛋白质65.36 克
  • 碳水化合物198.36 克
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