青口贝的营养成分查询：100克青口贝的热量含量355千卡，100克青口贝的碳水化合物含量4.7克，100克青口贝的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克，100克青口贝的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克青口贝的维生素A(视黄醇)含量36微克，100克青口贝的维生素E含量7.35毫克，100克青口贝的脂肪含量1.7克，100克青口贝的蛋白质含量47.8克，100克青口贝的胆固醇含量493毫克，100克青口贝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克青口贝的钠盐含量451.4毫克，100克青口贝的锌含量6.71毫克，100克青口贝的磷含量454毫克，100克青口贝的钾含量264毫克，100克青口贝的镁含量169毫克，100克青口贝的钙含量157毫克，100克青口贝的硒含量120.47微克，100克青口贝的钠含量779毫克，100克青口贝的铁含量12.5毫克，100克青口贝的锰含量1.27毫克，100克青口贝的铜含量0.73毫克
青口贝GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
带子
生蚝
石螺
鲍鱼
象拔蚌
兰花蚌
蚌壳
蛤蜊
凤螺
河蚌
海蚌
白葡萄酒香草焖青口
清蒸青口贝
泡椒芝士焗青口贝
茄汁海鲜烩饭
青口贝色拉配温泉蛋
新西兰青口贝炖蛋
香烤青口贝
芙蓉青口贝
