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芙蓉青口贝

芙蓉青口贝

玉食贝贝

玉食贝贝

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青口贝,即翡翠贻贝,又名海虹,干制后即为淡菜。为我国重要经济贝类之一,是驰名中外的海产珍品,肉味鲜美,营养丰富,干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。《本《草纲目》中记载贻贝有治疗虚劳伤惫、精血衰少、吐血久痢、肠鸣腰痛等功能。海虹在青岛属于价格低廉、高产的海鲜产品。长假我家小阿姨回聊城内地老家,给她买了螃蟹、扇贝、牡蛎、海虹带回去,一个大保温箱实在装不下了,留下几个海虹和几只牡蛎,正值中秋前一天,原来30多元1斤(每只7、8两左右的)螃蟹都到了80元1斤哪,其他海货也2、3倍的翻几番的价。也不要浪费吧,既然少就做精致点吧,海虹做了芙蓉青口贝,牡蛎我们都叫海蛎子,做了蒜蓉牡蛎。

海虹适宜与冬瓜、萝卜等一同煨食,所以搭配了胭脂冬瓜,既漂亮又养生。
主料
青口贝15只(海虹)猪肉50克虾仁50克
鸡蛋1只枸杞子适量
辅料
冬瓜适量苋菜适量白糖适量
适量蒸鱼豉油适量料酒适量
食用油适量鸡精适量

芙蓉青口贝的做法,共20个步骤

芙蓉青口贝的做法图解1

1/20. 材料:青口贝(海虹)15只、肥瘦相间的猪肉50克、虾仁50克,鸡蛋1只、枸杞子几颗。调料:食用油、盐、自制鸡精、蒸鱼豉油、料酒适量,不用葱姜保留贝肉的鲜美。另外:胭脂冬瓜材料:冬瓜1块、苋菜、糖、醋适量。

芙蓉青口贝的做法图解2

2/20. 调料:食用油、盐、自制鸡精、蒸鱼豉油、料酒适量,不用葱姜保留贝肉的鲜美。

芙蓉青口贝的做法图解3

3/20. 青口贝用刷子刷洗干净。

芙蓉青口贝的做法图解4

4/20. 放入锅中加没过海虹量的热水,开锅贝壳开口即可,不要煮火大了,火大肉就瘦了。

芙蓉青口贝的做法图解5

5/20. 捞出青口贝用小勺挖下贝肉、保留几个大小一致的两片贝壳相连的贝壳做容器用。贝肉剪去海草包、和内脏清洗干净。

芙蓉青口贝的做法图解6

6/20. 清理干净的贝肉切成碎小的颗粒。

芙蓉青口贝的做法图解7

7/20. 虾仁用牙签挑出虾线。

芙蓉青口贝的做法图解8

8/20. 贝肉、虾肉、猪肉、胡萝卜碎\取一个鸡蛋清以及所有调料顺一个方向调拌均匀成芙蓉肉馅。

芙蓉青口贝的做法图解9

9/20. 青口贝壳每只两片自然成心形,围边摆盘中。

芙蓉青口贝的做法图解10

10/20. 取芙蓉肉馅酿入空壳里,这样的做出的外观漂亮。

芙蓉青口贝的做法图解11

11/20. 每片壳肉上再放上一颗枸杞子。

芙蓉青口贝的做法图解12

12/20. 放入锅中盖盖大火开锅10分钟虚蒸3分钟。

芙蓉青口贝的做法图解13

13/20. 脂冬瓜(提前做好的方法如下)材料:冬瓜一块,苋菜、糖、醋适量。

芙蓉青口贝的做法图解14

14/20. 切成菱形片。

芙蓉青口贝的做法图解15

15/20. 下开水锅淖水,迅速捞出入冰水过凉沥水盛入干净容器。

芙蓉青口贝的做法图解16

16/20. 苋菜开水煮过、加入醋、糖适量做成糖醋汁。

芙蓉青口贝的做法图解17

17/20. 凉透的糖醋汁倒入冬瓜容器内。

芙蓉青口贝的做法图解18

18/20. 腌制半小时后胭脂冬瓜就做好了,色彩亮丽,口感清爽,放入冰箱也可以随吃随取。

芙蓉青口贝的做法图解19

19/20. 蒸好的青口贝,滗去汁水。

芙蓉青口贝的做法图解20

20/20. 中间放几片自制的胭脂冬瓜、既装饰又可以食用营养更均衡。成品鲜香、造型美观

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营养信息

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  • 芙蓉青口贝热量1838 千卡
  • 脂肪44.21 克
  • 蛋白质99.26 克
  • 碳水化合物70.62 克
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