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茄汁海鲜烩饭

茄汁海鲜烩饭

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主料
一碗青口贝6个蛤蜊10个
10个目鱼条50克西红柿2个
培根50克
辅料
洋葱半个百葡萄酒适量黑胡椒适量
适量橄榄油适量

茄汁海鲜烩饭的做法,共5个步骤

茄汁海鲜烩饭的做法图解1

1/5. 洋葱切丁,培根切丁;蛤蜊,青口贝过开水后,加入百葡萄酒闷一下,去腥。西红柿去皮后切丁。大米洗净后,沥干。

茄汁海鲜烩饭的做法图解2

2/5. 橄榄油烧热后,放入洋葱煸炒。后放入西红柿丁煸炒。

茄汁海鲜烩饭的做法图解3

3/5. 待西红柿变软,洋葱出香味后,放入大米,炒。

茄汁海鲜烩饭的做法图解4

4/5. 待米吸收油后,加入海鲜、培根和水,按照米饭烹饪的方式进行闷烧。

茄汁海鲜烩饭的做法图解5

5/5. 上桌前,撒上奶酪粉。

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营养信息

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  • 茄汁海鲜烩饭热量2969 千卡
  • 脂肪43.47 克
  • 蛋白质123.22 克
  • 碳水化合物91.65 克
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