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枸杞叶

( gǒu qǐ yè )
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枸杞叶(营养成分/每100克)食物热量大全>>
枸杞叶的营养成分查询:100克枸杞叶的热量含量44千卡,100克枸杞叶的碳水化合物含量4.5克,100克枸杞叶的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克枸杞叶的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克,100克枸杞叶的膳食纤维含量1.6克,100克枸杞叶的维生素A(视黄醇)含量592微克,100克枸杞叶的胡萝卜素含量3550微克,100克枸杞叶的维生素C含量58毫克,100克枸杞叶的维生素E含量2.99毫克,100克枸杞叶的蛋白质含量5.6克,100克枸杞叶的脂肪含量1.1克,100克枸杞叶的钠盐含量29.8毫克,100克枸杞叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.3毫克,100克枸杞叶的钙含量36毫克,100克枸杞叶的磷含量32毫克,100克枸杞叶的钾含量170毫克,100克枸杞叶的钠含量29.8毫克,100克枸杞叶的镁含量74毫克,100克枸杞叶的铁含量2.4毫克,100克枸杞叶的锌含量0.21毫克,100克枸杞叶的硒含量0.35微克,100克枸杞叶的铜含量0.21毫克,100克枸杞叶的锰含量0.37毫克
枸杞叶GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量44千卡相当于:

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