大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 药食 > 药食 > 油甘果营养成分

油甘果

( yóu gān guǒ )
分享到:
收藏(0)
油甘果(营养成分/每100克)食物热量大全>>
油甘果的营养成分查询:100克油甘果的热量含量134千卡,100克油甘果的多不饱和脂肪酸含量0.96克,100克油甘果的单不饱和脂肪酸含量1.61克,100克油甘果的叶酸含量4微克,100克油甘果的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克油甘果的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克,100克油甘果的维生素A(视黄醇)含量17微克,100克油甘果的维生素C含量5.1毫克,100克油甘果的蛋白质含量21.76克,100克油甘果的脂肪含量4.52克,100克油甘果的维生素B2(核黄素)含量0.243毫克,100克油甘果的胆固醇含量90毫克,100克油甘果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.322毫克,100克油甘果的维生素B5(泛酸)含量0.787毫克,100克油甘果的钠盐含量55毫克,100克油甘果的水分含量72.82克,100克油甘果的钙含量10毫克,100克油甘果的铁含量2.31毫克,100克油甘果的镁含量28毫克,100克油甘果的磷含量228毫克,100克油甘果的钾含量260毫克,100克油甘果的钠含量55毫克,100克油甘果的锌含量2.7毫克,100克油甘果的铜含量0.433毫克,100克油甘果的锰含量0.018毫克,100克油甘果的硒含量15500微克
油甘果GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量134千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

油甘果相关文章油甘果的更多文章>>

扫一扫手机查看