百合的营养成分查询：100克百合的热量含量166千卡，100克百合的碳水化合物含量38.8克，100克百合的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克百合的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克百合的维生素C含量18毫克，100克百合的膳食纤维含量0.0017克，100克百合的脂肪含量0.1克，100克百合的蛋白质含量3.2克，100克百合的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克百合的钠盐含量6.7毫克，100克百合的锌含量0.5毫克，100克百合的锰含量0.35毫克，100克百合的铜含量0.24毫克，100克百合的硒含量0.2微克，100克百合的铁含量1毫克，100克百合的钾含量510毫克，100克百合的磷含量61毫克，100克百合的镁含量43毫克，100克百合的钙含量11毫克，100克百合的钠含量6.7毫克
百合GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
牛大力
破布子
油甘果
山菜
婆罗门参
碱蓬菜
知了
燕窝
阿胶
甘草
党参
绿苏
皂角米银耳莲子羹
西芹百合
荷塘小炒
西芹百合
西芹百合炒腰果
银耳莲子羹
玫瑰银耳莲子羹
冰糖银耳莲子羹
