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枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤

百合Le

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枸杞叶具有养阴补血、清肝明目、降血脂等功效,能抑制脂肪肝在肝细胞内的沉积,促进肝细胞新生。肥胖者及中老年人多见脂肪肝、糖尿病,常食枸杞叶较为有益。春天的枸杞叶鲜嫩欲滴,作为一日不可无汤的广东人,这款快手汤可作为上班族这个时节的首选。
主料
瘦肉200克粉肠200克猪肝150克
枸杞叶150克生姜片三片

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法,共6个步骤

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解1

1/6. 新鲜瘦肉粉肠猪肝和枸杞叶,粉肠一定要挑里面是白色黏液的,如果是发黄的粉肠是苦的。

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解2

2/6. 洗干净切好。猪肝使用淀粉抓匀后过水几遍就干净了。

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解3

3/6. 放适量盐油酱油腌一下。

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解4

4/6. 先放适量清水褒开,然后放瘦肉,水开后再放粉肠和猪肝,最后放枸杞叶。

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解5

5/6. 前后褒大概五分钟就可以出锅了。

枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤的做法图解6

6/6. 拍碎一点沙姜和两块蒜,然后放点酱油和花生油做成调料,蘸上肉吃味道一流。

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营养信息

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  • 枸杞叶瘦肉粉肠猪肝汤热量676 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质55.2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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