首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：食材首页 > 米面豆乳 > 米类 > 皂角米营养成分

皂角米

( zào jiǎo mǐ )

分享到：

收藏(0)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

皂角米（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量283(千卡)
碳水化合物62(克)
蛋白质1.7(克)
脂肪3.1(克)

皂角米的营养成分查询：100克皂角米的热量含量283千卡，100克皂角米的碳水化合物含量62克，100克皂角米的蛋白质含量1.7克，100克皂角米的脂肪含量3.1克

皂角米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：37

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量283千卡相当于：

走路74分钟
跑步35分钟
讲话189分钟
跳绳28分钟
吃东西189分钟
开车142分钟
洗车94分钟
马路散步142分钟

查看更多运动

相关同类食材

皂角米相关文章皂角米的更多文章>>

皂角米的功效与作用_皂角米的营养价值_食用禁忌_选购技巧

2021-02-04 / 浏览：647

桃胶的食用菜谱_木瓜炖桃胶_桃胶银耳糖水_桃胶皂角米羹

2021-02-09 / 浏览：419

皂角米的做法皂角米的做法大全>>

扫一扫手机查看