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桃胶银耳莲子羹

桃胶银耳莲子羹

醉梦凡尘

醉梦凡尘

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主料
桃胶30克银耳30克莲子20克
辅料
皂角米20克枸杞10克百合15克
大枣4个冰糖适量

桃胶银耳莲子羹的做法,共9个步骤

桃胶银耳莲子羹的做法图解1

1/9. 这个是干桃胶,泡好后会涨发好几倍不要泡多了。

桃胶银耳莲子羹的做法图解2

2/9. 泡好洗净后的是不是晶莹剔透的很漂亮

桃胶银耳莲子羹的做法图解3

3/9. 银耳泡好洗干净

桃胶银耳莲子羹的做法图解4

4/9. 莲子银耳下锅,隔水炖到汤汁粘稠,一定要隔水炖这样汤汁不会浑,水和食材的比例是1.5比1,大约需要1个小时才会汤汁粘稠。

桃胶银耳莲子羹的做法图解5

5/9. 这是所有材料表,多少可以自己适量添加,我这些做的有点多了。

桃胶银耳莲子羹的做法图解6

6/9. 汤汁粘稠后把剩下的,皂角米 百合 大枣 枸杞放进去,冰糖可以晚一点在放。

桃胶银耳莲子羹的做法图解7

7/9. 剩下配料放好后接着炖20分钟到半个小时。

桃胶银耳莲子羹的做法图解8

8/9. 然后加入冰糖融化。

桃胶银耳莲子羹的做法图解9

9/9. 然后吃货们就可以开动了

小窍门

莲子不需要泡发,桃胶提前一天晚上泡好因为有些脏东西需要好好洗洗,百合干皂角米提前泡好洗净,银耳稍微泡10分钟就可以了。不要放太多的冰糖,会比较太甜了。

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营养信息

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  • 桃胶银耳莲子羹热量131 千卡
  • 脂肪2.18 克
  • 蛋白质21.55 克
  • 碳水化合物120.28 克
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