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桃胶银耳莲子羹

桃胶银耳莲子羹

Hanser卫

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美容养颜
主料
桃胶15克银耳2个红枣6个
枸杞3克莲子15个百合5克

桃胶银耳莲子羹的做法,共14个步骤

桃胶银耳莲子羹的做法图解1

1/14. 取15g桃胶

桃胶银耳莲子羹的做法图解2

2/14. 放入碗中,加水至满,泡发20个小时左右

桃胶银耳莲子羹的做法图解3

3/14. 泡发好的桃胶就是这样,把杂质洗掉,干净的胶挑出来

桃胶银耳莲子羹的做法图解4

4/14. 干净的桃胶放入碗中备用

桃胶银耳莲子羹的做法图解5

5/14. 把银耳也放入汤碗中泡发一下,20分钟就好了

桃胶银耳莲子羹的做法图解6

6/14. 将泡发后的银耳撕成小片,根部的黄坨用剪子剪掉扔了

桃胶银耳莲子羹的做法图解7

7/14. 将撕好洗干净的银耳放入锅中,加两倍的水,压力锅压15分钟

桃胶银耳莲子羹的做法图解8

8/14. 在压银耳的过程中,把莲子和百合洗干净

桃胶银耳莲子羹的做法图解9

9/14. 把洗好的莲子百合放入压了一次的百合中,再一起压10分钟,(为什么要分两部压?因为银耳一般要压半个小时才能压出胶质,而百合和莲子只能压十几分钟,压的过长时间,百合莲子就烂掉了,不好吃了)

桃胶银耳莲子羹的做法图解10

10/14. 在这第二次压的过程中把红枣切成片,枸杞洗干净

桃胶银耳莲子羹的做法图解11

11/14. 压好了!!等气冒完

桃胶银耳莲子羹的做法图解12

12/14. 这时把洗干净的红枣,枸杞,桃胶,还有冰糖一起放入锅中,开始煮,注意是煮!不用压了!单纯的温火煮半个小时左右!

桃胶银耳莲子羹的做法图解13

13/14. 出锅!

桃胶银耳莲子羹的做法图解14

14/14. 开吃

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营养信息

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  • 桃胶银耳莲子羹热量575 千卡
  • 脂肪4.28 克
  • 蛋白质41.85 克
  • 碳水化合物290.98 克
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