桂圆肉的营养成分查询：100克桂圆肉的热量含量313千卡，100克桂圆肉的碳水化合物含量73.5克，100克桂圆肉的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克桂圆肉的维生素B2(核黄素)含量1.03毫克，100克桂圆肉的膳食纤维含量2克，100克桂圆肉的维生素C含量27毫克，100克桂圆肉的蛋白质含量4.6克，100克桂圆肉的脂肪含量1克，100克桂圆肉的钠盐含量7.3毫克，100克桂圆肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.9毫克，100克桂圆肉的钙含量39毫克，100克桂圆肉的磷含量120毫克，100克桂圆肉的钾含量129毫克，100克桂圆肉的钠含量7.3毫克，100克桂圆肉的镁含量55毫克，100克桂圆肉的铁含量3.9毫克，100克桂圆肉的锌含量0.65毫克，100克桂圆肉的硒含量3微克，100克桂圆肉的铜含量0.65毫克，100克桂圆肉的锰含量0.43毫克
桂圆肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
果冻
杏仁
瓜子仁
珍珠奶茶
清新爽的水果脆皮肠披萨
花旗参乌鸡汤
红枣桂圆马芬
阿胶核桃固元膏
补血养颜固元膏
自制阿胶固元膏
腊八粥
