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吐司

( tǔ sī )

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吐司（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量277(千卡)
碳水化合物46(克)
膳食纤维1.18(克)
蛋白质8.8(克)
脂肪7(克)

吐司的营养成分查询：100克吐司的热量含量277千卡，100克吐司的碳水化合物含量46克，100克吐司的膳食纤维含量1.18克，100克吐司的蛋白质含量8.8克，100克吐司的脂肪含量7克

吐司GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：69

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量277千卡相当于：

走路73分钟
跑步35分钟
讲话185分钟
跳绳28分钟
吃东西185分钟
开车138分钟
洗车92分钟
马路散步138分钟

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