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葱白

( cōng bái )
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葱白(营养成分/每100克)食物热量大全>>
葱白的营养成分查询:100克葱白的热量含量23千卡,100克葱白的碳水化合物含量4.2克,100克葱白的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克葱白的维生素E含量0.3毫克,100克葱白的膳食纤维含量1.5克,100克葱白的维生素A(视黄醇)含量17IU,100克葱白的维生素C含量10毫克,100克葱白的脂肪含量0.2克,100克葱白的蛋白质含量1.1克,100克葱白的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克葱白的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克葱白的钠盐含量3.4毫克,100克葱白的钙含量13毫克,100克葱白的铁含量0.8毫克,100克葱白的镁含量19毫克,100克葱白的磷含量28毫克,100克葱白的钾含量180毫克,100克葱白的钠含量3.4毫克,100克葱白的锌含量1.63毫克,100克葱白的铜含量0.08毫克,100克葱白的硒含量1微克
葱白GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量23千卡相当于:

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