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水萝卜

( shuǐ luó bo )
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水萝卜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
水萝卜的营养成分查询:100克水萝卜的热量含量22千卡,100克水萝卜的碳水化合物含量5.5克,100克水萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克水萝卜的维生素C含量45毫克,100克水萝卜的维生素E含量0.78毫克,100克水萝卜的膳食纤维含量0.0014克,100克水萝卜的脂肪含量0.2克,100克水萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克水萝卜的蛋白质含量0.8克,100克水萝卜的纤维素含量2.10克,100克水萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克水萝卜的钠盐含量9.7毫克,100克水萝卜的镁含量17毫克,100克水萝卜的钙含量32毫克,100克水萝卜的铁含量0.4毫克,100克水萝卜的锌含量0.49毫克,100克水萝卜的铜含量0.01毫克,100克水萝卜的锰含量0.05毫克,100克水萝卜的钾含量286毫克,100克水萝卜的磷含量21毫克,100克水萝卜的钠含量9.7毫克,100克水萝卜的硒含量1微克
水萝卜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量22千卡相当于:

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