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胡萝卜

( hú luó bo )

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胡萝卜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量37(千卡)
碳水化合物8.8(克)
维生素B6(吡哆醇)0.16(毫克)
膳食纤维3.2(克)
蛋白质1(克)
脂肪0.2(克)
钠盐71.4(毫克)
叶酸5(微克)
嘌呤5(毫克)

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胡萝卜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：39

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量37千卡相当于：

走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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