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山莓

( shān méi )
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山莓(营养成分/每100克)食物热量大全>>
山莓的营养成分查询:100克山莓的热量含量62千卡,100克山莓的蛋白质含量1.1克,100克山莓的脂肪含量0.3克,100克山莓的碳水化合物含量13.9克,100克山莓的糖分含量5.5克,100克山莓的膳食纤维含量7.5克,100克山莓的钠含量4毫克,100克山莓的镁含量26毫克,100克山莓的磷含量41毫克,100克山莓的钾含量175毫克,100克山莓的钙含量36毫克,100克山莓的铁含量0.6毫克,100克山莓的锌含量0.47毫克,100克山莓的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克山莓的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克山莓的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克山莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.03毫克,100克山莓的维生素B6(吡哆醇)含量0.1毫克,100克山莓的维生素C含量26.4毫克,100克山莓的维生素E含量0.57毫克,100克山莓的维生素K含量6.6微克
山莓GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量62千卡相当于:

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