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浓情水果塔

浓情水果塔

亲爱的兔美酱33

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谁说美食与身材不可兼得,甜品就是减肥大敌啊~把传统的水果塔里消化饼干换成自制的酸奶燕麦蔓越莓小饼,低脂零负担,味道超级棒o>_<o
主料
即食燕麦片3袋酸奶100毫升蔓越莓干适量
乐芝牛小三角草莓奶酪三块圣桃园菠萝芒果果酱适量圣桃园红山莓果酱适量
圣桃园蓝莓蔓越莓果酱适量芒果半个佳沛奇异果一颗
蓝莓一把
辅料
托斯卡纳混合香草碎适量

浓情水果塔的做法,共8个步骤

1/8. 先说燕麦酸奶蔓越莓小饼的做法吧。
三袋即食燕麦片打开倒进大碗里,加少量开水搅拌,一定要一点一点加,为了使它粘稠而不至于过稀。
然后倒入酸奶和蔓越莓干搅拌均匀,要感觉十分粘稠,可以定型才能做出来小饼哦。
电饼铛刷一层橄榄油,取适量刚才的混合物,用勺子摊成圆饼状,因为它很黏,勺子蘸着水会比较容易操作。(有模具就好啦,可以做的更好看)
过3min,翻面。然后取出放在厨房吸油纸上,吸去多余油脂,完成(>^ω^<)

浓情水果塔的做法图解2

2/8. 取三块乐芝牛小三角草莓奶酪(有点少,可以再加一两块),加入托斯卡纳混合香草碎

浓情水果塔的做法图解3

3/8. 这是我买的托斯卡纳混合香草碎,可以自己研磨的。

浓情水果塔的做法图解4

4/8. 搅拌均匀

浓情水果塔的做法图解5

5/8. 燕麦酸奶蔓越莓小饼摆好

浓情水果塔的做法图解6

6/8. 佳沛奇异果切片摆上去

浓情水果塔的做法图解7

7/8. 奶酪团上去,整理形状(看吧我的有点少),然后上面再加各种果酱或者炼乳啦之类的随意发挥,然后把芒果切丁,蓝莓洗净摆上去,奶酪和果酱比较黏,会很好粘上去的。

浓情水果塔的做法图解8

8/8. 自己凹造型就好啦^O^,有薄荷叶的话插一片薄荷叶,我没有薄荷叶于是插了香菜。。

小窍门

圣桃园的果酱无添加剂和白砂糖,是心头大爱啊。做燕麦小饼时的即食燕麦要是原味的,会比较黏,容易定型,而且没有乱七八糟的奶精。

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营养信息

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  • 浓情水果塔热量449 千卡
  • 脂肪3.41 克
  • 蛋白质4.06 克
  • 碳水化合物49.17 克
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