练武术

(liàn wǔ shù)

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练武术消耗的热量卡路里

练武术体重50kg，每小时消耗热量658千卡。

练武术体重60kg，每小时消耗热量790千卡。

练武术体重70kg，每小时消耗热量922千卡。

运动强度：13.2MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	658千卡/相当于摄入	790千卡/相当于摄入	922千卡/相当于摄入
米饭	572.2克	687克	801.7克
鸡蛋	456.9克	548.6克	640.3克
苹果	1265.4克	1519.2克	1773.1克
豆浆	3133.3克	3761.9克	4390.5克
牛奶	1218.5克	1463克	1707.4克
白粥	1175克	1410.7克	1646.4克