大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 茎叶花类 > 绿叶苋菜营养成分

绿叶苋菜

( lǜ yè xiàn cài )
分享到:
收藏(0)
绿叶苋菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿叶苋菜的营养成分查询:100克绿叶苋菜的热量含量25千卡,100克绿叶苋菜的碳水化合物含量5克,100克绿叶苋菜的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克,100克绿叶苋菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克绿叶苋菜的维生素E含量0.36毫克,100克绿叶苋菜的膳食纤维含量2.2克,100克绿叶苋菜的维生素C含量47毫克,100克绿叶苋菜的胡萝卜素含量2110微克,100克绿叶苋菜的维生素A(视黄醇)含量352微克,100克绿叶苋菜的蛋白质含量2.8克,100克绿叶苋菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克绿叶苋菜的脂肪含量0.3克,100克绿叶苋菜的铜含量0.13毫克,100克绿叶苋菜的锰含量0.78毫克,100克绿叶苋菜的硒含量0.52微克,100克绿叶苋菜的锌含量0.8毫克,100克绿叶苋菜的钠含量32.4毫克,100克绿叶苋菜的铁含量5.4毫克,100克绿叶苋菜的钾含量207毫克,100克绿叶苋菜的钙含量187毫克,100克绿叶苋菜的镁含量119毫克,100克绿叶苋菜的磷含量59毫克
绿叶苋菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量25千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

绿叶苋菜相关文章绿叶苋菜的更多文章>>

扫一扫手机查看