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刺梨

( cì lí )
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刺梨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
刺梨的营养成分查询:100克刺梨的热量含量55千卡,100克刺梨的碳水化合物含量16.9克,100克刺梨的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克刺梨的膳食纤维含量4.1克,100克刺梨的维生素A(视黄醇)含量483IU,100克刺梨的维生素C含量2585毫克,100克刺梨的脂肪含量0.1克,100克刺梨的蛋白质含量0.7克,100克刺梨的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克刺梨的钙含量68毫克,100克刺梨的铁含量2.9毫克,100克刺梨的磷含量13毫克
刺梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C

不利 / 评价:

摄入热量55千卡相当于:

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