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雪梨

( xuě lí )
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雪梨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
雪梨的营养成分查询:100克雪梨的热量含量73千卡,100克雪梨的碳水化合物含量20.2克,100克雪梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克雪梨的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克雪梨的胡萝卜素含量33微克,100克雪梨的维生素C含量1毫克,100克雪梨的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克雪梨的膳食纤维含量3克,100克雪梨的维生素E含量0.24毫克,100克雪梨的蛋白质含量0.9克,100克雪梨的脂肪含量0.1克,100克雪梨的钠盐含量1.4毫克,100克雪梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克雪梨的锰含量0.08毫克,100克雪梨的硒含量1.14微克,100克雪梨的碘含量0.7微克,100克雪梨的铜含量0.12毫克,100克雪梨的铁含量0.8毫克,100克雪梨的锌含量0.25毫克,100克雪梨的钠含量1.4毫克,100克雪梨的磷含量11毫克,100克雪梨的钙含量12毫克,100克雪梨的镁含量13毫克,100克雪梨的钾含量45毫克
雪梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量73千卡相当于:

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