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西瓜子

( xī guā zǐ )
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西瓜子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
西瓜子的营养成分查询:100克西瓜子的热量含量582千卡,100克西瓜子的碳水化合物含量14.2克,100克西瓜子的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克西瓜子的维生素E含量1.23毫克,100克西瓜子的膳食纤维含量0.0045克,100克西瓜子的蛋白质含量32.7克,100克西瓜子的脂肪含量44.8克,100克西瓜子的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克西瓜子的钠盐含量187.7毫克,100克西瓜子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.4毫克,100克西瓜子的钙含量28毫克,100克西瓜子的铁含量8.2毫克,100克西瓜子的镁含量448毫克,100克西瓜子的磷含量765毫克,100克西瓜子的钾含量612毫克,100克西瓜子的钠含量187.7毫克,100克西瓜子的锌含量6.76毫克,100克西瓜子的铜含量1.82毫克,100克西瓜子的锰含量1.82毫克,100克西瓜子的硒含量23微克
西瓜子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量582千卡相当于:

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