黄颡鱼

( huáng sǎng yú )

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黄颡鱼（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量124(千卡)
碳水化合物7.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.06(毫克)
维生素E1.48(毫克)
胆固醇90(毫克)
蛋白质17.8(克)
脂肪2.7(克)
钠盐250.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.7(毫克)
镁19(毫克)
钙59(毫克)
铁6.4(毫克)
锌1.48(毫克)
铜0.08(毫克)
锰0.1(毫克)
钾202(毫克)
磷166(毫克)
钠250.4(毫克)
硒16(微克)

黄颡鱼的营养成分查询：100克黄颡鱼的热量含量124千卡，100克黄颡鱼的碳水化合物含量7.1克，100克黄颡鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克黄颡鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克黄颡鱼的维生素E含量1.48毫克，100克黄颡鱼的胆固醇含量90毫克，100克黄颡鱼的蛋白质含量17.8克，100克黄颡鱼的脂肪含量2.7克，100克黄颡鱼的钠盐含量250.4毫克，100克黄颡鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.7毫克，100克黄颡鱼的镁含量19毫克，100克黄颡鱼的钙含量59毫克，100克黄颡鱼的铁含量6.4毫克，100克黄颡鱼的锌含量1.48毫克，100克黄颡鱼的铜含量0.08毫克，100克黄颡鱼的锰含量0.1毫克，100克黄颡鱼的钾含量202毫克，100克黄颡鱼的磷含量166毫克，100克黄颡鱼的钠含量250.4毫克，100克黄颡鱼的硒含量16微克

黄颡鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高